Anselmo Vasconcellos https://anselmovasconcellos.com.br Mon, 20 Jan 2025 16:45:26 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.1 Caminhar para Transformar: Um Exercício para Libertar a Mente e Oxigenar a Vida https://anselmovasconcellos.com.br/caminhar-para-transformar-um-exercicio-para-libertar-a-mente-e-oxigenar-a-vida/ Mon, 20 Jan 2025 16:27:39 +0000 https://anselmovasconcellos.com.br/?p=932

Em uma mensagem enviada no grupo de WhatsApp, Anselmo Vasconcellos nos convidou a repensar algo tão simples e cotidiano quanto andar. Mas, como sempre, ele traz uma perspectiva que vai além do físico, conectando o corpo, a mente e o espírito em um movimento de transformação profunda.

“Ande rápido hoje, não porque você está com pressa, mas porque você valoriza o exercício para as pernas e o coração. Enquanto você anda, permita que seus pensamentos o visitem, mas não fiquem. Deixe que eles aconteçam, e você ficará surpreso com a rapidez com que eles se tornam positivos e cheios de ideias criativas.”

Esse chamado é muito mais do que um incentivo para exercitar o corpo. É uma ferramenta prática para lidar com aquilo que Anselmo chama de Vícios Emocionais – os padrões automáticos e repetitivos que insistem em nos acompanhar e nos prender.

O Poder Transformador da Caminhada

Caminhar de forma acelerada vai muito além de um simples ato físico. É um exercício de oxigenação não apenas para o corpo, mas para a mente e as emoções. Quando nos movemos, liberamos a tensão, ativamos nossa circulação e, mais importante, criamos espaço para que pensamentos e sentimentos se reorganizem.

Anselmo destaca a importância de prestar atenção à respiração durante a caminhada. Inspirar profundamente pelas narinas e deixar o diafragma trabalhar é essencial para melhorar a qualidade do oxigênio que chega aos pulmões e à corrente sanguínea. É nesse processo que também eliminamos o excesso de gás carbônico, ajudando a aliviar o estresse e abrir espaço para ideias novas e criativas.

Um Caminho para Combater os Vícios Emocionais

Os Vícios Emocionais, como Anselmo nos ensina, são os padrões mentais e emocionais que se repetem insistentemente, como arquivos antigos que continuam rodando na nossa mente. Eles nos acompanham, às vezes silenciosamente, às vezes de forma perturbadora, moldando nossos comportamentos e escolhas. A caminhada acelerada, com foco na respiração e na atenção, é uma ferramenta poderosa para combater esses vícios. Ela nos ajuda a esvaziar a mente, deixando os pensamentos fluírem sem se fixarem. Esse esvaziamento é o primeiro passo para quebrar os ciclos emocionais destrutivos e abrir espaço para novas perspectivas e respostas criativas à vida.

Um Exercício Prático: Não Explique, Faça

Como Anselmo bem coloca, esse exercício não exige explicação, mas sim ação.

A proposta é simples:

  1. Escolha um momento do seu dia para uma caminhada acelerada.
  2. Concentre-se na respiração diafragmática, inspirando pelo nariz e deixando o diafragma trabalhar.
  3. Permita que os pensamentos venham, mas não os retenha. Apenas observe enquanto eles passam.
  4. Sinta o corpo, a mente e as emoções se reorganizando ao longo do caminho.
 

Não há mistério, mas o impacto pode ser profundo. É uma prática para ser vivida, não apenas entendida.

Venha Transformar Conosco

Esse é apenas um exemplo das ferramentas práticas que exploramos no estudo baseado no livro Vícios Emocionais. Se você está buscando formas de romper com padrões automáticos e acessar sua força interna, queremos te convidar para essa jornada de transformação.

No grupo de WhatsApp, você terá a oportunidade de trocar experiências, explorar exercícios como este e aprofundar os conceitos diretamente com Anselmo Vasconcellos, em rodas de discussão semanais. É um espaço para refletir, compartilhar e agir rumo a uma vida mais consciente e plena.

Participe da Nossa Comunidade

Não deixe essa oportunidade passar!

Inscreva-se gratuitamente e participe da nossa comunidade. Receba reflexões poderosas sobre transformação emocional, autoconhecimento e bem-estar diretamente no seu celular. Venha romper padrões automáticos, acessar sua força interna e viver de forma mais consciente e significativa.

×

Conteúdos sobre 'Vícios Emocionais' e Dicas Exclusivas!

]]>
A Voz do Ver: Um Convite para Romper Barreiras e Transformar Emoções https://anselmovasconcellos.com.br/a-voz-do-ver-um-convite-para-romper-barreiras-e-transformar-emocoes/ Sat, 18 Jan 2025 20:47:29 +0000 https://anselmovasconcellos.com.br/?p=900

Dentro de cada um de nós, existe uma força que transcende o conhecido, um espaço onde o amor não é apenas um sentimento fugaz, mas a própria consciência clara e pura. Essa essência é o que chamo de A Voz do Ver — uma forma de percepção que nos conecta com a energia vital das pessoas e das coisas ao nosso redor, rompendo os limites impostos pela razão.

Nosso cotidiano, moldado por hábitos sociais e culturais, nos prende a sentimentos que se tornam vícios emocionais: melancolia, tristeza, tédio. São padrões que se repetem, nos enredando em uma rotina emocional automatizada e nos afastando da nossa verdadeira essência. Mas A Voz do Ver nos convida a algo mais profundo: a enxergar além das barreiras do costume, a acessar a intuição como um guia para experimentar o amor como consciência.

O Amor como Consciência

Quando falamos de amor, muitas vezes nos limitamos a conceitos pré-definidos — paixões, relacionamentos, dependências emocionais. Contudo, A Voz do Ver nos desafia a ir além, a perceber as qualidades abstratas das pessoas como uma forma de magia perceptiva. É um exercício de paciência, doçura e, ao mesmo tempo, de astúcia e implacabilidade.

Esse tipo de amor transcende a lógica e os desejos. Ele nos chama a agir com o coração aberto, compartilhando nossa energia de forma autêntica, sem as reservas que criamos para nos proteger. Essa entrega nos permite não apenas nos conectar com os outros, mas também enxergar a nossa própria essência.

Rompa com os Vícios Emocionais

Os vícios emocionais são obstáculos que nos mantêm presos a ciclos destrutivos de comportamento. Eles nos fazem reagir automaticamente, em vez de agir de forma consciente e plena. Reconhecer esses padrões é o primeiro passo para transformá-los.

No caminho tolteca, como ensinado pelos antigos xamãs, A Voz do Ver é uma ferramenta poderosa para essa transformação. É a intuição que nos guia para enxergar a vida com clareza, abandonando os véus da razão e os ruídos dos nossos próprios desejos. Quando ouvimos essa voz silenciosa, nos tornamos capazes de acessar uma nova forma de consciência e experimentar o amor em sua forma mais pura.

Um Convite para Você

Quero te convidar para explorar mais profundamente esse processo de autotransformação. Inspirado pelo livro Vícios Emocionais, estamos iniciando um estudo prático e interativo para romper com padrões emocionais automáticos e descobrir o que significa viver com mais consciência e liberdade interior.

Ao participar da nossa comunidade, você terá acesso a artigos exclusivos, reflexões práticas e, o mais importante, a oportunidade de conversar diretamente comigo, Anselmo Vasconcellos, em rodas de discussão que acontecem no nosso grupo de WhatsApp. Juntos, vamos mergulhar nessas ideias e trazer a transformação para o cotidiano.

Faça Parte da Nossa Jornada

Se você sente que está preso a vícios emocionais ou busca uma nova perspectiva para sua vida, essa é a sua chance de iniciar essa transformação. Inscreva-se no nosso estudo e faça parte dessa comunidade.

Aqui, vamos além da teoria — é um espaço aberto, onde você pode trazer suas experiências, questionamentos e desejos de mudança.

Inscreva-se gratuitamente e participe da nossa comunidade. Receba reflexões poderosas sobre transformação emocional, autoconhecimento e bem-estar diretamente no seu celular. Venha romper padrões automáticos, acessar sua força interna e viver de forma mais consciente e significativa.

×

Conteúdos sobre 'Vícios Emocionais' e Dicas Exclusivas!

]]>
O Poder do Intento: Um Convite à Transformação Interna https://anselmovasconcellos.com.br/o-poder-do-intento-um-convite-a-transformacao-interna/ Sun, 12 Jan 2025 01:36:51 +0000 https://anselmovasconcellos.com.br/?p=584

Nos anos 70, minha jornada artística e de vida encontrou um divisor de águas. Fui profundamente impactado pelos grupos estrangeiros de vanguarda que estavam no Brasil, atuando no Rio de Janeiro, São Paulo e Ouro Preto. Naquele momento, a arte, mais do que expressão, era um projeto de utopia compartilhada, um caminho para a reinvenção pessoal e coletiva.

Tive a sorte de cruzar com grandes mestres, como os grupos da Oficina de São Paulo, liderados por José Celso Martinez Corrêa, e outros visionários que transformaram o Teatro Ipanema num templo de criação e inovação. Eles trouxeram para mim algo que moldaria não apenas minha visão artística, mas minha forma de viver.

Entre os muitos encontros significativos daquela época, um dos mais impactantes foi com os livros de Carlos Castaneda. Ele narra sua experiência com Don Juan Matus, um xamã tolteca cujos ensinamentos filosóficos e espirituais se enraizaram em minha vida. Don Juan falava sobre o Intento, uma força invisível, mas presente, que permeia todo o universo.

O Intento: A Força que Move o Universo

Para os antigos xamãs do México, o Intento não era apenas uma ideia abstrata. Era uma força viva, uma energia universal que fluía por tudo e todos. Eles acreditavam que o Intento era o ímpeto por trás de tudo – o que move as estrelas, alimenta os rios e nos impulsiona a superar nossos próprios limites.

Mas o Intento não era algo que qualquer um pudesse acessar. Don Juan ensinava que apenas aqueles com disciplina e comportamento impecável poderiam se conectar a essa força. Mais do que um pensamento ou desejo, o Intento é a força que leva um homem a vencer mesmo quando parece derrotado.

O Elo com a Força Universal

Os antigos xamãs tinham um elo tão claro com o Intento que conseguiam moldar a realidade à sua vontade. Era como se fossem alquimistas, mas em vez de transformar metais, transformavam suas mentes, seus comportamentos e sua energia interna.

A grande lição que Don Juan nos deixa é que tudo está dentro de nós. O Intento não é algo fora do alcance – ele é intrínseco à nossa existência. É uma conexão profunda com tudo o que somos e podemos ser. Essa força nos permite romper com padrões destrutivos, superar a ansiedade, transformar nossos relacionamentos e acessar um poder interno que, muitas vezes, ignoramos.

Um Convite à Reflexão e à Ação

Este é o ponto de partida de uma conversa que desejo aprofundar com você. A transformação emocional começa ao reconhecermos os vícios emocionais que nos aprisionam – como o medo, a raiva, e a necessidade de aprovação – e nos conectarmos ao nosso Intento, rompendo com padrões automáticos e destrutivos. Quero te convidar para explorar juntos esse processo de autotransformação.

No grupo de WhatsApp, inspirado no livro Vícios Emocionais, você terá acesso a reflexões profundas, ferramentas práticas e discussões que podem transformar a sua relação com suas emoções. Vamos compartilhar ideias, explorar conceitos e descobrir, na prática, como acessar o Intento em nossas vidas.

Além disso, os participantes terão a oportunidade de conversar diretamente comigo, Anselmo Vasconcellos, em rodas de discussão semanais. Será uma oportunidade única para aprofundarmos juntos o entendimento sobre nossos comportamentos e para traçarmos novos caminhos rumo à transformação emocional.

Junte-se à Nossa Comunidade

Se você sente que está preso em padrões emocionais automáticos ou quer entender melhor como acessar sua força interna, essa é a sua oportunidade.

Aqui, o campo está aberto – como uma pelada num terreno baldio. Traga suas perguntas, ideias e experiências. Vamos juntos plantar as sementes de uma nova consciência emocional e colher os frutos de uma vida mais plena.

Inscreva-se gratuitamente e participe da nossa comunidade. Receba reflexões poderosas sobre transformação emocional, autoconhecimento e bem-estar diretamente no seu celular. Venha romper padrões automáticos, acessar sua força interna e viver de forma mais consciente e significativa.

×

Conteúdos sobre 'Vícios Emocionais' e Dicas Exclusivas!

]]>