Um livro que não queria ser autoajuda
Durante a construção do Vícios Emocionais, fui apurando a linguagem com estudos profundos. Sou aluno do Instituto das Virtudes, onde curso Virtologia, e também estudo Neuroplasticidade. O intento deste livro nasce da minha própria transformação.
Descobri, nesse processo, uma ponte fundamental entre nossas necessidades básicas de intimidade e conexão com a liberdade e a autenticidade. E percebi que esse encontro só se concretiza com ação prática, com ferramentas que ajudem a abrir caminhos reais no nosso sistema nervoso. Assim nasceu este livro — como um recurso vivo, prático e orgânico.
Conversar é curar
A base do livro se inspira em ideias do biólogo chileno Humberto Maturana, que via na conversação o motor da evolução coletiva. Para ele, é na troca viva e verdadeira que construímos reconexão e criamos uma nova realidade. E assim é o Vícios Emocionais: uma conversa aberta com o leitor — sem imposição, sem respostas prontas, mas com intenção clara de mudança concreta.
O poder da escrita reflexiva
Entre as ferramentas mais poderosas apresentadas no livro está a escrita reflexiva — uma prática que não se baseia no pensamento racional, mas nos reflexos corporais e inconscientes.
Embora o nome possa remeter à reflexão, essa escrita não convida ao pensamento, mas à ação direta. Trata-se de um exercício neurológico: escrever à mão, com regularidade, ativa áreas do cérebro ligadas à memória, criatividade e transformação emocional. A escrita reflexiva interrompe o diálogo interior — aquela voz constante que nos aprisiona — e cria micros caminhos neurais capazes de reprogramar comportamentos e percepções.
Digo sempre: somos pensados pela nossa mente, e a escrita por reflexos dribla essa condição permanente, oferecendo uma brecha por onde a consciência pode passar.
O nascimento do Diário Emocional
Com esse espírito, criamos, junto com o Maurício Vaz, o grupo do Diário Emocional no WhatsApp. Ali, praticamos diariamente a escrita reflexiva em um espaço seguro e acolhedor.
O resultado tem sido impressionante: pessoas que jamais haviam se expressado por palavras começaram a escrever com força, leveza e autenticidade. Muitos dos textos surgidos ali estão sendo compartilhados nas redes — e provocando novas inspirações e conexões. Uma verdadeira comunidade de escuta, escrita e transformação.
Um estudo de transformação
Essa prática cresceu e hoje se consolidou como o Estudo de Transformação baseado no livro Vícios Emocionais. Ele une leitura orientada, prática diária e encontros ao vivo em uma roda de discussão íntima e valiosa.
Se você já leu o livro, está convidado a participar dessa jornada: um espaço de encontro com outros leitores e comigo, onde aprofundamos o uso da escrita reflexiva e partilhamos vivências de libertação emocional.
Ainda não tem o livro?
Essa transformação começa pelo livro.
Adquira seu exemplar de Vícios Emocionais e comece sua prática agora mesmo:
Não se trata de buscar respostas prontas fora de si, mas de usar ferramentas que reconfiguram o cérebro pela ação consciente, com resultados perceptíveis no cotidiano.
Um convite à ação
Essa é a essência de tudo: ação. Escrita, conexão, escuta. Essa jornada é para quem deseja interromper padrões repetitivos e criar uma nova realidade com as próprias mãos — literalmente.
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